宝宝们(men)，本号(hào)以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入(rù)你(nǐ)需(xū)要的(de)部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更优，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理(lǐ)后的视(shì)频太大，上传太(tài)费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音(yīn)频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生(shēng)令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避(bì)免声(shēng)音中较多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使得语言(yán)能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and独肖有哪几个 Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频(独肖有哪几个pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺(cì)激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同(tóng)人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的(de)选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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准备(bèi)好了吗？我们开始吧

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