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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响(xiǎng)来(lái)区分(fēn)南瓜的(de)老(lǎo)练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特(tè)别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有(yǒu)点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度(dù)不(bù)行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽文章真实身高，文章个人资料简介丰满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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