说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)教师一年的工作日有多少天，一年有多少周积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(教师一年的工作日有多少天，一年有多少周tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对(duì)于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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