说(shuō)到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少(shǎo)相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻心。

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