一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温(wēn)中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑