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本番什么意思日语里本番什么意思烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi本番什么意思日语里本番什么意思)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。