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75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非(fēi)常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了(le)而已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力(lì)一(yī)起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会(huì)引(yǐn)发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōn三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思g)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能(néng)最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ三角函数中cscx等于什么，三角函数中cscx等于什么意思)牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的(de)话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候(hòu)，一(yī)定要注(zhù)意不(bù)要喝茶一起饮用。