宝宝们(men)，本号以前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的(de)效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直(zhí)接(jiē)进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频(pín)降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技(jì)巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论(lùn)组成员提出(chū)。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于(yú)这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音(yīn)清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足(zú)，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力大、入(rù)睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释睡(shuì)

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准备好了吗？我们开(kāi)始吧

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