烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。<蝴蝶会采蜜吗/p>

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在蝴蝶会采蜜吗摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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