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白芝麻能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对(duì)头(tóu)发(fā)通常(cháng)是有必定优点的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需的养分。白(bái)芝麻(má)可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必(bì)定的(de)效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有(yǒu)润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致(zhì)病(bìng)况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能(néng)够起到(dào)护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分泌紊(wěn)乱，使(shǐ)头(tóu)发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)。

　　天然(rán)老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的(de)白，而通过(guò)漂(piāo)白处(chù)理之后的白芝麻(má)就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度(dù)，优质的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办(bàn)法

　　　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的部(bù)分的色彩，假如断口部分是(shì)黑(hēi)色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的;假如断口部分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨(biàn)真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　　　3、品味滋味(wèi)：真实(shí)的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻香味(wèi)，不会有任(rèn)何异(yì)味;而(ér)染(rǎn)色的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有(yǒu)补(bǔ)血明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠、生津阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译通乳、益肝养发、强身体，抗(kàng)衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液(yè)缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少、尿血等症。

　　　　一(yī)般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适(shì)合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质(zhì)者食用;

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　　　每(měi)天10~20克