一(yī)小时步行(xíng)大约多少(shǎo)千米，一小时步行(xíng)大约(y全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制uē)多少千米路程是正(zhèng)常成年人步行正常的(de)速度，一小时大概走6-7.2公里，具体分析如下(xià)：步行(xíng)是(shì)人类基(jī)本的活动(dòng)方式之一，似乎整个(gè)人体结构就是为步行设(shè)计的，步行(xíng)被公(gōng)认为(wèi)世界上最(zuì)好(hǎo)的运动(dòng)的。

　　关于一(yī)小时(shí)步(bù)行大约多少千米，一小时(shí)步(bù)行大约(yuē)多少(shǎo)千米(mǐ)路程以及(jí)一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千米正常，一小时步行(xíng)大约多(duō)少千米路程，一小时(shí)步行大(dà)约多少千米远，一小时步行大概多少千(qiān)米等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下知识：

一(yī)小(xiǎo)时(shí)步行大约多少千米(mǐ)，一小时步行大约多少千米路程

　　步(bù)行是人(rén)类(lèi)基本的活动方式之一，似乎整个人(rén)体结构就是为步行(xíng)设(shè)计的(de)，步行(xíng)被公认为世界上最好的(de)运动。

　　每周步(bù)行(xíng)5次(cì)，运动量(liàng)即运动后的心率控制在每分钟(zhōng)170次(cì)-年龄数，能(néng)使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的速(sù)度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米(mǐ)/小时，所以，步行一(yī)个小时大(dà)概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步行(xíng)的作用：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏(zàng)功能(néng)，使心脏慢而有力。

　　2、步行能(néng)增强(qiáng)血管弹性(xìng)，减少血管(guǎn)破裂的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足(zú)、筋骨(gǔ)，并能使(shǐ)关节(jié)灵活，促(cù)进人体血液循环和(hé)新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌(mì)功能，促进胃肠有规(guī)律的蠕(rú)动，增加食欲，对于防(fáng)治高血(xuè)压、糖(táng)尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有(yǒu)良好(hǎo)的(de)作用。

一小时(shí)步行大(dà)约多少(shǎo)千米(mǐ)？

　　正(zhèng)常成年人步(bù)行正常的速(sù)度，一小时大概走(zǒu)3.6-7.2公全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制里(lǐ)，具体(tǐ)分(fēn)析如(rú)下：

　　步(bù)行是人类基本的活动方式之一，似乎整(zhěng)个(gè全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制)人体(tǐ)结(jié)构就是(shì)为(wèi)步行设计的，步行(xíng)被公(gōng)认为世界上最好的运动。

　　每周(zhōu)步行5次(cì)，运动(dòng)量即运动(dòng)后(hòu)的(de)心率控(kòng)制(zhì)在每(měi)分钟170次(cì)-年龄数(shù)，掘亩(mǔ)余能(néng)使糖(táng)尿病的发病率下(xià)降50%。

　　人步行(xíng)的速(sù)度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步行一个小(xiǎo)时(shí)大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步(bù)行的(de)作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力(lì)。

　　2、步(bù)行能增强血管弹(dàn)性，减少血管(guǎn)破(pò)裂(liè)的可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使(shǐ)关节(jié)灵(líng)活(huó)，促(cù)进人体(tǐ)血液循环和新(xīn)陈(chén)代谢。

　　4、步行可(kě)以增耐源(yuán)强消化腺的分泌功能，促进胃(wèi)肠有规律的蠕动(dòng)，增加食欲，对于(yú)防治(zhì)高血(xuè)压(yā)、糖尿判滚(gǔn)病、肥胖症、习(xí)惯(guàn)性便秘等症都有良好(hǎo)的作用。

　　以上(shàng)内容(róng)参考 人民网-最好的运动是步行(xíng)

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