中考(kǎo)立定跳(tiào)远满纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（1纪梵希可以扫码真伪吗，纪梵希可以扫码真伪吗安全吗00分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和(hé)选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的(de)同(tóng)学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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