河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一(yī)些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(h圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么é)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不错圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全圆的直径符号字母表示R，圆的直径符号字母表示什么是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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