伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法是伦(lún)巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六(liù)种(zhǒng)的。

　　关于伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)以及伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦(lún)巴根本步法(fǎ)，伦巴(bā)根本步组合视(shì)频(pín)，伦巴根本步时(shí)刻步分化等问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)收拾以下常识：

伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法

　　伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点是(shì)舞(wǔ)姿诱人(rén)，较(jiào)为(wèi)浪漫，性感与热心(xīn)，它的(de)脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身体舞(wǔ)态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款(kuǎn)摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是(shì)表达男女(nǚ)倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号(hào)

　　 拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓(huǎn)慢，动(dòng)作舒展，也可算(suàn)是恰(qià)恰(qià)的(de)“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要(yào)时刻坚(jiān)持(chí)“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间(jiān)”的感觉(jué)，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿(chuān)全身，并加(jiā)上很多的操(cāo)练，才干(gàn)有舒展流(liú)通的效(xiào)果。

　　下面便是我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步(bù)称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走时重心在(zài)前脚，身(shēn)体跟着前脚的(de)迈出一(yī)同向前，起伏和(hé)速(sù)度相同；撤退时重心(xīn)在(zài)后脚，身(shēn)体随(suí)后(hòu)脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着(zhe)脚步向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移(yí)动的(de)一(yī)只脚(jiǎo)，对应别的的上臂向内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是(shì)重心的那只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗(hé)一般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根(gēn)本相同，双脚分(fēn)隔与(yǔ)肩(jiān)同宽，重上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗心(xīn)在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完结一个(gè)“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原(yuán)位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚(jiǎo)半脚(jiǎo)掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚掌，&时右(yòu)脚通(tōng)过左脚(jiǎo)往身体右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它(tā)脚(jiǎo)步不同，方步(bù)不可以左右脚(jiǎo)交(jiāo)流，有(yǒu)必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在右(yòu)侧前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相同，也分为两个(gè)动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到身体(tǐ)右侧(cè)，“3”时(shí)身体向右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起(qǐ)左脚通过右(yòu)脚(jiǎo)向身侧打回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放(fàng)松胯部(bù)，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头比身(shēn)体晚(wǎn)一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这(zhè)是(shì)伦巴根本胯形(xíng)“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中，胯都要(yào)选用立(lì)体8字的(de)根底(dǐ)。

　　这个(gè)8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而是通过(guò)重心(xīn)得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效果(guǒ)而产弹(dàn)力(lì)，这个力(lì)向上(shàng)传输到放松的胯部(bù)而得到，此刻腰(yāo)部及上(shàng)身(shēn)呈肌肉(ròu)紧绷(bēng)的状(zhuàng)况，并不随胯部的(de)律动(dòng)而(ér)摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重(zhòng)心向右前滚(gǔn)动，抵达极(jí)限后下压胯骨，转到(dào)中心时重心抵达两腿之(zhī)间，然后重心(xīn)向左移(yí)动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达左后(hòu)方时(shí)，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿(zī)态(tài)站(zhàn)立，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右(yòu)后(hòu)方撤出，一起重心(xīn)到左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左手(shǒu)的(de)方(fāng)向，即逆时针(zhēn)旋(xuán)转90度。

　　然后(hòu)&时(shí)向前迈(mài)出左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时(shí)针(zhēn)旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中不要(yào)摇(yáo)头(tóu)摆尾，也不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方(fāng)位(wèi)。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重(zhòng)心到(dào)全(quán)重心步型技能(néng)关键：剖析脚步(bù)、步序(上接(jiē)下序)、音乐(lè)(节(jié)奏、时刻(kè)值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之一转几(jǐ)分(fēn)之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚(jiǎo)之间(jiān)的联(lián)系)、脚法(脚的方位与地(dì)板的联系，即足着(zhe)点)。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)的(de)踩(cǎi)、转、推(tuī)、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效果(guǒ)打开。

　　半重心(xīn)移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转(zhuǎn)向(xiàng)。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚膝部(bù)超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位(wèi)，前足与后足(zú)相距(jù)15公分，后(hòu)脚(jiǎo)尖外转(zhuǎn)，后脚尖对(duì)前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力(lì)脚转出(chū)来的一个(gè)方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前(qián)、后、左、右、左山弯(wān)仿前(qián)、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟(gēn)起，其它方向均(jūn)不起(qǐ)跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女士(shì)并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两(liǎng)脚都分隔的(de)任何方位所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地(dì)板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移动(dòng)三要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足(zú)向侧并稍(shāo)后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地(dì)（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第四、五、六步(bù)，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的(de)移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向(xiàng)前时(shí)膝盖是松懈的，当重心上(shàng)到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则和(hé)婉地(dì)移(yí)向左(zuǒ)，然后(hòu)右膝略微(wēi)松懈；当重心移回(huí)右脚(jiǎo)时，右(yòu)膝是直的(de)而臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心(xīn)向侧移到(dào)左脚(jiǎo)时(shí)，左膝(xī)是直的左(zuǒ)臀和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，右(yòu)膝稍松懈(xiè)。

　　 别(bié)的当脚移动向(xiàng)前时，是(shì)先脚背举高以(yǐ)脚(jiǎo)尖加一些揉捏(niē)入地板(bǎn)，然后再到(dào)脚掌相同坚持揉捏入地板(bǎn)，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟就已放(fàng)低了；当撤让步时，先(xiān)是用移动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻底移转时脚(jiǎo)跟就放低了(le)，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的脚(jiǎo)跟容许天然(rán)的(de)脱离(lí)地板。

　　 　　别(bié)的说到闭式握(wò)持，在(zài)伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式握持是相同(tóng)的(de).，舞伴间分隔约十(shí)五(wǔ)公分宽，女(nǚ)士稍在男(nán)人的右侧，男(nán)人(rén)右手放在女士背(bèi)面盖(gài)住(zhù)女士左肩脾骨的下方，右(yòu)手臂(bì)构成和婉的(de)弯度，手肘大(dà)约(yuē)到(dào)胸部的高度；女(nǚ)士的(de)左手臂轻轻地放置于男人(rén)右手臂上，顺(shùn)着它的(de)弯度，一起女(nǚ)士(shì)的左手(shǒu)轻(qīng)轻地歇(xiē)息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂(bì)坚持和(hé)婉弯度，大约和右手臂相对称，可(kě)是(shì)左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在左手(shǒu)里(lǐ)。

　　男(nán)人的左(zuǒ)手和女士(shì)的右手须坚持(chí)在(zài)两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗