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一公里(lǐ)大概(gài)要走(zǒu)几分钟(zhōng)

  一(yī)公里大概(gài)要走11-12分钟的。

  通常(cháng)来(lái)说,1公(gōng)里(lǐ)路需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的步速一(yī)般(bān)的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

  而老年(nián)人和(hé)小(xiǎo)孩的步行速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结(jié)果发现,走路速度(dù)每(měi)增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下(xià)降12%。

一公里大概多少(shǎo)步

  是1700步(bù)左右的。

  步行1公里不同速度(dù)步数不(bù)同,一般为1700步左(zuǒ)右。

  正常人的步行速度如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。

  步行,4.5~6千米(mǐ)/小时。

  快(kuài)走,6~7.5千米/小时(shí)。

公里与千米的区别

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  公(gōng)里是由市制单位(wèi)“里”的衍生(shēng)的一个单位,就(jiù)像公斤与斤是一样的,在本(běn)质上都是属(shǔ)于中国传统的单位,在(zài)日常(cháng)生活中人们早(zǎo)已习惯(guàn)用公里来表达距离的单位,所(suǒ)以(yǐ)这就是现在依(yī)旧有人(rén)使用该(gāi)单位的原(yuán)因。

  千米俗称公里(lǐ),一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示(shì),在1790年(nián)5月(yuè)的时(shí)候由法国科学家组成的特(tè)别(bié)委员会定制的标准,之后就一直延续下(xià)来(lái),一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分) = 100 0000 毫米(mǐ)(公厘)。

  但是中国人一般(bān)用“里”用的多,很(hěn)久(jiǔ)以前就有着几里地的称呼,所(suǒ)以公(gōng)里逐(zhú)渐取代千米(mǐ)在国人心中传播开(kāi)来,现(xiàn)在基本上人们都是用公里(lǐ)来表示距离,但是1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米呢?其实还是1千米,都是可(kě)以相互进行换算的(de)。

  自1929年民(mín)国推行计量(liàng)改(gǎi)革以来,一(yī)里就被特(tè)指为(wèi)一(yī)市里,人们常说的“几里(lǐ)地”就是根据这个计(jì)量单位来计算的,而一(yī)里地就是500米,也就是1公里(lǐ)的一半,所以现在人们再(zài)说(shuō)一公里等于多少千(qiān)米(mǐ)的时候就(jiù)不要弄混了(le),一公里就是一千米(mǐ),一里才(cái)是(shì)0.5千米。

散(sàn)步(bù)时做到三宜:

  一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才(cái)能周身气(qì)血平和,百脉畅通,是其他(tā)运动(dòng)所不(bù)及的。

  二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能(néng)琐事(shì)烦身,要顺其自然,达到(dào)益智(zhì)养神(shén)。

  三宜:循序渐进(jìn),量力而(ér)行(xíng),做到(dào)形(xíng)动(dòng)而不疲,否则容易伤(shāng)身体。

  散步的速(sù)度也有规定。

  缓步是步(bù)频缓(huǎn)慢,步幅(fú)不大的步行,行走稳(wěn)健(jiàn),每分(fēn)钟约60~70步(bù),适(shì)合于老(lǎo)年体(tǐ)弱者(zhě)。

  快步(bù)是步频稍快,步幅(fú)也不太大的步行,每分钟约(yuē)120步左(zuǒ)右,这种散(sàn)步比较轻快,可振奋精(jīng)神,兴奋(fèn)大脑,能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量。

  还(hái)有一种比较自由的(de)逍(xiāo)遥(yáo)步,时快时慢,且走且停(tíng),行走一段路程后(hòu)可以休息,继而再走。

  步(bù)行方法还有很多(duō)。

  不管是那种形(xíng)式的步行,犹如文化艺术一样,没有一成不变的固定模式。

  即(jí)便是(shì)同一个人,身(shēn)体状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也常(cháng)有变(biàn)化,因此,凡事随(suí)缘皆有味。

  这个缘在步(bù)行中说(shuō)来就是有(yǒu)恒(héng):持之以恒;有(yǒu)序(xù):循序渐进(jìn);有度:适度运动。

一(yī)公里大概多少步

  正(zhèng)常(cháng)行走一公(gōng)里大约1666—2500步。

  通(tōng)常人(rén)每走一(yī)步(bù)约在0.6到0.4米之间,1公里等于(yú)1000米,走一公里(lǐ)需要走(zǒu)1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的走路姿势应该是抬头挺(tǐng)胸(xiōng),目要平视,躯干自然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍向(xiàng)前移;上(shàng)肢与(yǔ)下肢配合协调,步(bù)伐适中,两(liǎng)脚落地有节奏感。

  步行做到三宜

  一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之(zhī)态,才能周身气(qì)血平和(hé),百(bǎi)脉畅通,是(shì)其(qí)他运动所(suǒ)不及的。

  二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能琐事烦身,要顺其自然,达到益智(zhì)养神。

  三(sān)宜:循序渐进,量力(lì)而行,做(zuò)到形(xíng)动而不疲,否则(zé)容易伤身(shēn)体。

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