烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍(克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思bèi)。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思p>

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没有浪克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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