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杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变(biàn)质(zhì)？将干核(hé)桃放在(zài)干燥的通风处(chù)晾干(gàn)，待核桃的表皮和核(hé)桃仁不易分离，色彩一杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介致的时候，就(jiù)可以取(qǔ)出来储(chǔ)藏的。

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核(hé)桃是补脑的(de)吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核(hé)桃可以(yǐ)补(bǔ)脑，核(hé)桃含有丰富的(de)不饱和(hé)脂肪酸，可以让(ràng)脑的(de)结构物质变得完整(zhěng)，从而(ér)达到补脑的功效。补(bǔ)脑的食物有很多有莲子肉汤、浮小麦肉杨志的性格特点和人物事迹概括，杨志的性格特点和人物事迹简介汤、金针菇豆腐(fǔ)核(hé)桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生(shēng)素，有助(zhù)于(yú)加强身(shēn)体营养(yǎng)，莲子(zi)具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更(gèng)是营养丰富，它有(yǒu)补血(xuè)安神(shén)，健脑益智等(děng)功效(xiào)。

　　2、浮小(xiǎo)麦(mài)肉(ròu)汤：浮小麦是一(yī)种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热(rè)的(de)作用，主要有(yǒu)健脾(pí)养肝穴，宁(níng)心(xīn)安神(shén)的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的(de)功效是(shì)补(bǔ)脑益智，而且还可以抗(kàng)疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃(táo)有健脑(nǎo)的作用，可以增强记(jì)忆力，而(ér)且还可(kě)以增强身体的抵(dǐ)抗力(lì)，在日常生活中一定要多锻(duàn)炼身体，不要过多的(de)劳累，一定要(yào)保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合(hé)瘦肉汤，莲(lián)子百合瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴(yīn)润肺(fèi)、健脾和胃、清(qīng)心安神(shén)的作用，可以改善(shàn)干(gàn)咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠(mián)多(duō)梦(mèng)、口干舌燥(zào)、面色萎黄等。莲子百(bǎi)合瘦肉粥补(bǔ)而(ér)不腻，服用没有明显禁忌。