说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)球缺的体积怎么算，球缺的体积公式是什么东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的(de)话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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