说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动(dòng)的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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