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可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可以当主食吃吗

　　马铃(líng)薯是可以当主食吃的。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)一(yī)般能当(dāng)主(zhǔ)食，可以弥补身体(tǐ)所需养分及热量(liàng)，与米(mǐ)饭、面食(shí)等主食相同可增强饱(bǎo)腹感，在吃的时分要适量，不(bù)宜多吃，并且还可以吃一些(xiē)其他的食(shí)物，留(liú)意(yì)荤素(sù)调(diào)配，确保养(yǎng)分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中(zhōng)碳水化合物、纤(xiān)维素含量丰厚，还(hái)含有一定量的(de)蛋白质、脂肪、维生素，以及(jí)多(duō)种矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃简单(dān)被机(jī)体所(suǒ)吸收，因而(ér)马铃(líng)薯可以作为(wèi)主食。不(bù)只可(kě)以弥补(bǔ)养分成分(fēn)，还可以促进胃(wèi)肠活动，口(kǒu)感也(yě)较(jiào)好。

马(mǎ)铃薯怎样挑甜的好吃些呢(ne)视(shì)频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发(fā)现有圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形(xíng)状不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不同，越圆(yuán)的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外(wài)皮(pí)。

　　马铃薯(shǔ)不要挑有黑(hēi)色相似瘀青的部分，里边(biān)多(duō)半(bàn)是坏的；而冻伤(shāng)或腐(fǔ)朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰(huī)色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好(hǎo)不(bù)要挑(tiāo)选(xuǎn)。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假如(rú)发(fā)现(xiàn)马铃薯(shǔ)有水泡过，主张不要购(gòu)买(mǎi)。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不简单保(bǎo)存，并且保(bǎo)存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也(yě)欠好。

　　假如是起皮的(de)马铃(líng)薯，会比较面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许炖(dùn)；假如是表皮(pí)比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来(lái)炒马(mǎ)铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要学会从自己的实践需(xū)求动身(shēn)。

　　3、看(kàn)马铃(líng)薯是否(fǒu)发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选马(mǎ)铃(líng)薯时，看见发芽的(de)马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适(shì)宜再吃(chī)，外表(biǎo)现已变绿(lǜ)的也(yě)是。

　　马铃薯发(fā)芽不(bù)能吃，是最基本(běn)的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯色彩。

　　马铃(líng)薯的果(guǒ)肉分为两种色(sè)彩，一种是黄色的，一(yī)种是白(bái)色的。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁的马铃薯比较粉、面，而白(bái)色肉质的马铃薯(shǔ)一(yī)般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马铃(líng)薯时也要留意掌握好这(zhè)一(yī)点(diǎn)细(xì)节。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好(hǎo)吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃(chī)

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃，马(mǎ)铃薯作为日(rì)常食用频率十(shí)分高的蔬菜，以其多变的(de)口感和丰厚的烹饪办法而广受咱们(men)的喜(xǐ)欢(huān)。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易于消(xiāo)化(huà)，种类也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的(de)马铃(líng)薯:在挑马铃薯的时分，你会(huì)发现有圆(yuán)圆的、长长的(de)。

　　形(xíng)状(zhuàng可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁)不同的马(mǎ)铃薯(shǔ)多(duō)多少少有点不同，像越(yuè)圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如(rú)用来煮的、炒(chǎo)的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯(shǔ)不(bù)要拿:当(dāng)在挑选的马(mǎ)铃薯的时分，看见有发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素(sù)，就不适宜(yí)再吃了，皮外(wài)表(biǎo)现已变绿的也(yě)是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃，都(dōu)是些最基本的知(zhī)识。

　　 3、选皮(pí)干的马(mǎ)铃薯:挑选马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，要(yào)拿皮干的马铃(líng)薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯，不能放得(dé)太久，还影响马铃(líng)薯的(de)口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄色的(de)马铃薯，养分高也比(bǐ)较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃薯在运(yùn)输(shū)过程中(zhōng)，也有或(huò)许有些(xiē)碰在(zài)一同，撞伤了(le)。

　　所以在挑选的(de)马铃薯的时分，转一圈看(kàn)看，有没有撞伤的。

　　要不(bù)然买回去，吃不(bù)了就白白浪费钱了。

　　怎样挑(tiāo)选好的马铃薯

　　 1、看(kàn)马铃(líng)薯形状——在(zài)挑马铃(líng)薯的(de)时分，会(huì)发现有圆圆的、长长的(de)马铃薯。

　　形状不同的(de)马铃薯(shǔ)，多多少少有(yǒu)点(diǎn)不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮(pí)。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀(yū)青的部(bù)分，里边多半是(shì)坏(huài)的；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃薯，肉(ròu)色变(biàn)成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯(shǔ)时，主张挑(tiāo)选那种皮干的(de)马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购(gòu)买。

　　由(yóu)于这种被水泡过(guò)的马铃薯不简单(dān)保存(cún)，并且(qiě)保存时刻(kè)也很(hěn)短(duǎn)，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿(ná)来蒸或许炖(dùn)；假如(rú)是表(biǎo)皮(pí)比(bǐ)较润滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯(shǔ)丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学(xué)会从自己的实践需求动(dòng)身(shēn)。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马铃薯时，看(kàn)见发(fā)芽的马铃(líng)薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃薯(shǔ)都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最(zuì)基本的知识。

　　 4、看马铃薯色(sè)彩——马铃薯的果(guǒ)肉(ròu)分为两种色彩，一(yī)种是黄色的，一(yī)种是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质(zhì)的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般(bān)感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握(wò)好这一点细节。

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)2

　　 1、看形状圆形(xíng)的马(mǎ)铃薯归(guī)于粉(fěn)质马铃薯(shǔ)，适宜用来做沙(shā)拉(lā)或(huò)马铃薯泥；而细长的五月(yuè)皇(huáng)后(hòu)种类则属(shǔ)黏(nián)质，不简单煮烂，适宜(yí)用来做咖哩。

　　外表过于高低(dī)不(bù)平的防止购买(mǎi)。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮(pí)光亮的，芽眼较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃(líng)薯好剥皮，马铃薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量挑选肥壮而匀称(chēng)的(de)马铃(líng)薯(shǔ)，表皮无干疤和糙(cāo)皮，无病斑、虫(chóng)咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无(wú)发酵酒精(jīng)气味的(de)最好。

　　 3、看(kàn)色彩要买黄(huáng)皮的马铃薯，黄(huáng)皮马铃(líng)薯外皮(pí)暗(àn)黄，内色呈(chéng)淡黄色，淀(diàn)粉(fěn)含(hán)量高，含有胡(hú)萝卜素，口味较好。

　　别的(de)，还要留意皮层变绿的马铃薯不要购买和食(shí)用。

　　由于其间含(hán)有的龙(lóng)葵素有毒性，加热也(yě)不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃(líng)薯寄(jì)存在阴凉处即可(kě)，不行放在阳光下暴晒(shài)，也没必要放(fàng)在冰箱里，温度过高会导致马铃薯生芽或腐朽，温度过低马铃(líng)薯(shǔ)易(yì)冻伤不能(néng)食(shí)用(yòng)。

　　 2、马铃(líng)薯在(zài)常温(wēn)下保存(cún)，不需通过清洗，可(kě)以将马铃薯(shǔ)与苹果摆(bǎi)在一同，由于苹(píng)果会开释(shì)一种使其(qí)它蔬果(guǒ)老化的乙烯气体，可以按捺马铃(líng)薯发芽。

　　 3、马铃薯要放在(z可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁ài)漆黑的旮旯，不然(rán)表皮(pí)变绿(lǜ)，食用后或(huò)许(xǔ)中毒。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)吃欠好，或(huò)许会中毒，因而妈(mā)妈要知道什么样的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃(chī)不得马铃(líng)薯发芽后，芽孔周围就(jiù)会含有很多(duō)的有(yǒu)毒龙葵素，这是一种神(shén)经毒素，可按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好不要食(shí)用发芽(yá)的马铃薯。

　　如要食用须(xū)深挖(wā)及削去芽邻近的皮层(céng)，再用水(shuǐ)浸(jìn)泡2个小时(shí)，煮(zhǔ)食时刻也(yě)须长一些(xiē)，发芽(yá)面积大(dà)、芽眼多的马铃(líng)薯(shǔ)最(zuì)好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮马铃(líng)薯吃不得绿(lǜ)皮马铃薯其生物(wù)碱(jiǎn)毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)生芽，只需抹(mǒ)去芽胚，把(bǎ)皮刮(guā)掉，就可以(yǐ)食(shí)用(yòng)。

　　而绿皮马铃(líng)薯则(zé)不行食(shí)用。

　　假如吃马(mǎ)铃薯时(shí)口(kǒu)中有(yǒu)点发麻的(de)感觉，则(zé)标(biāo)明(míng)该马铃薯中(zhōng)还含(hán)有(yǒu)较多的龙葵素，应立即中止食用(yòng)，以防(fáng)中毒。

　　能购(gòu)买到甘旨和养分的食物也可以让(ràng)心(xīn)境变得十(shí)分(fēn)的(de)好，上面便是(shì)对什么(me)样的马铃薯好的一些介绍，这样咱们在(zài)购买食材的时分(fēn)可以依照上面的办法去试一下，这样制造(zào)起来或许吃起来(lái)的时(shí)分就可以更好(hǎo)地品味它的(de)滋(zī)味了。