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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适(shì)合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办法根本类(lèi)似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑(bān)驳或突(tū)起kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款(qǐ)，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款的(de)质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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