烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上劳(láo)，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上hé)通便(biàn)的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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