酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

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怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食(shí)日本比中国富裕吗，日本富裕还是中国富裕物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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