酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng23岁属什么生肖)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以(yǐ)保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性(xìng)地23岁属什么生肖挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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