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成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么(me)保存不变质？将干核桃放(fàng)在干燥(zào)的通风处晾干，待核桃的表皮和(hé)核桃成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思仁不易分(fēn)离，色彩一致的时候，就可以(yǐ)取出来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的(de)。

　　核桃可以补脑，核桃含有(yǒu)丰富的(de)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，可以(yǐ)让脑的结构(gòu)物质变得完(wán)整(zhěng)，从而达(dá)到补脑的(de)功效。补脑的食物(wù)有(yǒu)很多(duō)有莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子百合(hé)瘦肉汤等，具(jù)体(tǐ)如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪(fáng)，维生(shēng)素，有助(zhù)于(yú)加强身体营养，莲子具有(yǒu)降血(xuè)压，滋阳补虚等(děng)功效。炖莲(lián)子更是营养(yǎng)丰富，它(tā)有补血(xuè)安神，健脑益智等(děng)功(gōng)效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤(tāng)：浮小麦(mài)是一(yī)种小麦类的植物(wù)，有着固表止(zhǐ)汗、益气除热的作用，主要有健(jiàn)脾养(yǎng)肝穴，宁心安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤(tāng)，主要的功效是补脑益智，而且还可以(yǐ)抗疲(pí)劳。在日常生活中也可以(yǐ)多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑(nǎo)的作用，可以(yǐ)增强记(jì)忆力，而(ér)且(qiě)还可(kě)以增强身(shēn)体的抵抗力，在日常生(shēng)活中一定要多锻炼身体，不要过(guò)多的劳累，一定要(yào)保持充足(zú)的(de)睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥是比较平和的(de)滋补食疗，莲(lián)子百合瘦肉粥的好处有滋阴成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思润肺(fèi)、健(jiàn)脾和胃、清心安神的作(zuò)用，可以改善干咳少痰、体虚乏力、失眠(mián)多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子百(bǎi)合瘦肉粥(zhōu)补(bǔ)而不腻(nì)，服用没有明显禁(jìn)忌。