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红(hóng)石榴是补血的吗

　　是的，红石榴(liú)是补血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴能促进铁的吸收,起到补血效果。

　　石(shí)榴(liú)的含铁量不是(shì)很高,但石榴(liú)中(zhōng)含有丰富(fù)维(wéi)生素C,可以促进蛋白(bái)质(zhì)、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可促(cù)进(jìn)体内血红蛋白(bái)的合成,进而(ér)起到(dào)补(bǔ)血效(xiào)果。

红(hóng)石(shí)榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色(sè)品(pǐn)种(zhǒng)较甜。

　　石榴的品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般红中带点(diǎn)青(qīng)，青(qīng)中带点黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色(sè)粗糙，叶片短(duǎn)宽(kuān)；而酸石榴(liú)果嘴多张开，果形规整，皮色(sè)光亮，叶片狭长(zhǎng)。

　　2、看(kàn)形(xíng)状。

　　形状有棱的比圆的(de)好。

　　外观(guān)比较圆的石(shí)榴，皮都比较厚(hòu)。

　　反(fǎn)而外观果棱显现的(de)，才是皮薄完全成熟(shú)的石(shí)榴(liú)，这样的石榴(liú)更甜(tián)。

　　3、看重量。

　　手感重的(de)水(shuǐ)分多。

　　一般同(tóng)样大小(xiǎo)的两个石榴，手(shǒu)感重的相(xiāng)对水分大(dà)、汁液多，籽(zǐ)粒(lì)饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少新鲜。

　　表皮光亮，皮肉(ròu)紧绷的是(shì)新鲜(xiān)石榴，外皮松弛、有(yǒu)黑斑(bān)的可(kě)能是存放时(shí)间过(guò)久(jiǔ)导致的。

　　另外，表(biǎo)皮(pí)无划伤、带(dài)枝叶的比较(jiào)新鲜(xiān)。

　　5、看(kàn)开口。

　　正常生(shēng)长成熟的石(shí)榴开口也是(shì)自然(rán)开裂的，这(zhè)样的开口不会影响石(shí)榴(liú)的品质及(jí)口感。

　　但也有一(yī)些石榴(liú)是(shì)因(yīn)为雨水和日晒而导致(zhì)的(de)非自然开口，这样的开口会(huì)影响石榴(liú)的(de)口感，果粒(lì)也不(bù)够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石榴时可以用(yòng)指腹(fù)稍(shāo)稍按压石(shí)榴的表(biǎo)皮，成熟饱(bǎo)满的石榴皮(pí)肉紧绷(bēng)，按(àn)下去会有硬实感，但是不(bù)新(xīn)鲜或(huò)者内部已经发(fā)烂的(de)石榴按(àn)下去则(zé)会(huì)软软的比较(jiào)松弛(chí)。