推荐您平时多吃一(yī)些钙质和(hé)维他命(mìng)D，经常到户(hù)外晒太阳，在一定程(chéng)度(dù)上也(yě)能促进身高的(de)增(zēng)长。

踢足球要买什(shén)么装备(bèi)

　　踢(tī)球球员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜(wà)、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员还要装备手套。

　　在踢(tī)足球的(de)时候，对身体(tǐ)的保护是不可(kě)缺少的，因为这个运动特有的腿部力量较大因此护腿板必(bì)须要有，球(qiú)鞋，这个就(jiù)很(hěn)重要很直接了。

　　球鞋(xié)不(bù)仅能让大家体验感更好(hǎo)，还能最大程度(dù)的(de)让(ràng)自己的能(néng)力(lì)发挥(huī)出来(lái)，所以有一双(shuāng)适合自己(jǐ)的球鞋是非常重(zhòng)要(yào)的(de)。

　　很多刚入门的朋友不大注意这个装备，其(qí)实(shí)球衣是很重要的，比如宽松的(de)短(duǎn)裤(kù)，透气性(xìng)好(hǎo)的(de)专业足球运动上(shàng)衣，以及高(gāo)筒(tǒng)类的(de)足球袜，这些都是必不(bù)可少的。

　　另外我们(men)在进行(xíng)这项运动的时(shí)候(hòu)不要佩(pèi)戴包(bāo)括耳环，脚链(liàn)以及戒指等等这些首饰，因(yīn)为在身体的对抗中，很容易造成各种(zhǒng)伤(shāng)害，不管什么(me)运动，都要把安全(quán)放(fàng)在(zài)第一位(wèi)。

踢足球要注意(yì)什么

　　1、做好准备活动，脚(jiǎo)再痒痒也不要直接(jiē)就(jiù)踢。

　　准备活动至少也(yě)要10分钟，可以(yǐ)先慢(màn)跑一段，活动脚腕(wàn)、膝关(guān)节，让(ràng)身(shēn)体微微出汗，把关(guān)节、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动中会(huì)用(yòng)到的关节都要活动开。

　　2、由(yóu)于运(yùn)动(dòng)时的跑动(dòng)较多，技术动作的幅度以及出(chū)汗量都是相对(duì)较大，所以(yǐ)锻炼时应身宽(kuān)松、透(tòu)气(qì)、吸汗的运动服，球鞋(xié)应选用合脚(jiǎo)防滑的帆面胶底的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符(fú)合要(yào)求的地(dì)方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物(wù)多(跑(pǎo)道(dào)、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟(gēn)腱拉伤(shāng)等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好把水放在2000克是多少斤 2000克等于多少公斤场边，感(gǎn)到口渴的时候就喝一点(diǎn)，多(duō)喝几次也没关(guān)系，不要等到累得不行(xíng)的时候再(zài)大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足(zú)球运动是一(yī)项全(quán)天候的(de)运动(dòng)项目，但要尽量避免在恶劣(liè)的天气下(xià)锻(duàn)炼。

　　高(gāo)温湿热时要注意防止中(zhōng)暑、抽筋或(huò)虚脱。

踢足(zú)球要求身高吗

　　一般是不(bù)要求的。

　　但身高腿长在速度(dù)上有优势，对抗(kàng)中(zhōng)也有优势，而个(gè)小腿(tuǐ)短(duǎn)的先天吃亏。

　　作(zuò)为足(zú)球运动员，最(zuì)理想的身(shēn)高1.78-1.85之间，有速度(dù)有对抗，而且相对灵(líng)活；

　　而(ér)腿短的，你(nǐ)跑(pǎo)五步他需(xū)要起步才能完(wán)成，控球抢球冲撞都吃亏，特别是高球争(zhēng)点。

　　对于守门员来说，理(lǐ)想、身(2000克是多少斤 2000克等于多少公斤shēn)高(gāo)是1.90-2米，那样(yàng)遮挡拦截的范围才大，这是臂(bì)展优势；

　　如果低于(yú)1.9，可(kě)控(kòng)范围就大打折(zhé)扣(kòu)了，但高于2米(mǐ)，灵活性就下降了，主要是还原(yuán)慢，连续扑救辗(niǎn)转不利(lì)索。

12强赛首战(zhàn)国足0-3不敌澳大利亚

　　0-3，国足不敌澳大(dà)利亚，一战现原形，在40强赛中，国足优势(shì)明(míng)显，但(dàn)到了12强赛(sài)，和亚洲一流强(qiáng)队交手，国足露馅了。

　　现在，国足(zú)各项赛事12连胜宣告结(jié)束。

　　此外，除了2013年击(jī)败澳大利亚(yà)，最(zuì)近2次碰到对手，国足全败！这场比赛，FIFA十分重视，甚至，因凡(fán)蒂诺都来到了(le)现场看球，他多么希望中国队能够出现在决赛圈，这样，FIFA就能够赚更多钱。

　　可(kě)惜，最终(zhōng)的(de)结(jié)果，估计让因(yīn)凡(fán)蒂诺心寒了(le)。

　　因为这(zhè)场失(shī)利，李(lǐ)铁遭遇了执教中(zhōng)国队的首败，过去12场各(gè)项比赛(sài)，国足全胜。

　　但显(xiǎn)然，国足此前的(de)对(duì)手不够强，这(zhè)场遭遇澳大利亚，国足现原形了。

　　此前12强赛，8场(chǎng)是(shì)热身赛(sài)，和中超球(qiú)队、中(zhōng)甲(jiǎ)球队踢，对手不敢认真踢(tī)，怕弄伤国脚。

　　后面4场40强赛，对手实力有限。

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