说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

妥否的意思是什么，妥否的用法4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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