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　　顺(shùn)产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作(zuò)痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢(huī)复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的(de)疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消(xiāo)失的(de)，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之所(suǒ)以会(huì)有这样的(de)变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的过(guò)程，不(bù)必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫收(shōu)缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度，大(dà)约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样(yàng)的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次(cì)，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人体所需维生素(sù)，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每(měi)天要保(bǎo)证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出的是(shì)，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不(bù)可取的(de)。

　　通常情(qíng)况(kuàng)下产后三天就(jiù)可以下(xià)床走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的(de)身(shēn)体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以便帮(bāng)助自(zì)己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就可以梳头(tóu)、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的(de)一种，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要进行复(fù)原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复(fù)原一(yī)般是在子(zi)宫的底部和(hé)胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态，每天只供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后(hòu)对子宫处进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以促(cù)进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还(hái)可以通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需(xū)要做子宫环形按(àn)摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶(è)露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产(chǎn)后医生会(huì)开(kāi)一些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(p齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式éng)友只(zhǐ)需要按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。