酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用(yòng)。

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