烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过将军三箭定天山指的是谁定天下，将军三箭定天山说的是哪位历史人物后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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