酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。<匚这个部首的名称叫什么怎么读，匚这个偏旁读什么/p>

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜(cài)，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是(shì)富含(hán)维生(shēng)素B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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