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　　虽然完成过程(chéng)中(zhōng)。因为大脑在想(xiǎng)别的(de)事情。所以完成冥想的质量(liàng)不是很高(gāo)。但做完后(hòu)有(yǒu)轻松一些的感受。。和宝宝一起加油，成长为一(yī)个新的、更好的自(zì)己。课程形式挺新颖的，有很多(duō)不错(cuò)的书籍，自控力这本书让我重新认识了(le)自己的自制(zhì)力，也让我(wǒ)能更好的计划当下的生活~希望自己能把冥想(xiǎng)这(zhè)项简单的练(liàn)习持续下去，不再被(bèi)焦虑(lǜ)和压力困(kùn)扰。

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