白(bái)露，是“二(èr)十四节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气(qì)，秋(qiū)季(jì)第3个节(jié)气。白露节气过(guò)来，大部分地(dì)区温度降(jiàng)低(dī)。白(bái)露(lù)是秋天的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已经怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度到来了。时(shí)至白(bái)露，夏季风逐(zhú)渐为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射(shè)点南移，北半球日(rì)照时间变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白(bái)露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的(de)闷(mèn)热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以(yǐ)四时配五(wǔ)行(xíng)，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低(dī)，而正午(wǔ)的(de)气温(wēn)仍较高，这一(yī)时节是秋季(jì)温差最(zuì)大的(de)时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露(l怎么查询韩国签证结果，怎么查询韩国签证结果进度ù)身不露(lù)，寒露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时留意天(tiān)气情(qíng)况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太(tài)快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋(qiū)季是非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋高(gāo)气(qì)爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动(dòng)有利(lì)于舒展身(shēn)体(tǐ)，可(kě)选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动(dòng)。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是(shì)一种中(zhōng)医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发挥其(qí)正常宣发肃降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而导(dǎo)致声音嘶(sī)哑、干(gàn)咳少痰、大便(biàn)干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长(zhǎng)期(qī)的肺燥(zào)还(hái)可能(néng)会(huì)导致(zhì)肺部损伤和炎症，增(zēng)加肺癌的(de)发病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同时保持肺(fèi)部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的(de)时辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重，祝安康！

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