酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇(chún)油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹饮酒娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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