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韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。关于一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的(de)热量是多少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答(dá)案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋(dàn)的(de)三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖(gài)子，用(yòng)筷子(zi)不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也(yě)是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己(jǐ)的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合成(c韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股héng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一个可以(yǐ)密(mì)封的(de)罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生(shēng)素(sù)，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分(fēn)是集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂(zhī)，其(qí)中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视(shì)力也(yě)有(yǒu)很好补益作(zuò)用。