减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥(féi)效(xiào)果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避(bì)免(miǎn)一次(cì)性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而(ér)且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所需(xū)要的营养物质和(hé)能量，有助于维持(chí)机(jī)体(tǐ)的正常代谢。

　　但(dàn)是(shì)需要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性进食太多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃(chī)2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以(yǐ)，饺子里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些(xiē)食(shí)物(wù)在(zài)减肥期(qī)间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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