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城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸(zhēng)发而(ér)获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不(bù)能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少(sh城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌ǎo)了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要(yào)

　　咖啡(fēi)的(de)风味是(shì)咖啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时(shí)间(ji城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌ān)和(hé)温度(dù)决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决(jué)定了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙的(de)咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从(cóng)最初(chū)的的热(rè)咖(kā)啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的(de)咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作(zuò)用(yòng)是在热(rè)饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖(kā)啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入(rù)会(huì)让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象(xiàng)之中(zhōng)的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中提取有效(xiào)的(de)成分之后(hòu)，经过干(gàn)燥(zào)而成(chéng)的粉末，通(tōng)常(cháng)会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是其(qí)中(zhōng)添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是(shì)引起肥胖的其中的一个(gè)原(yuán)因，还很有可能(néng)会引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等(děng)相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体(tǐ)的健康是(shì)不(bù)利的，所以我们经(jīng)常会提到(dào)要(yào)避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽(suī)然说，三(sān)合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可(kě)以(yǐ)让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的咖(kā)啡一(yī)般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是(shì)它(tā)的好喝，也是有一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非(fēi)常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是(shì)植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的(de)饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却是(shì)好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如果(guǒ)每天都大量的摄入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或(huò)许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的(de)脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数，或(huò)许(xǔ)还会(huì)增加您罹患心血管(guǎn)疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近(jìn)一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化均与(yǔ)之有关！每(měi)天喝(hē)糖水的人们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容(róng)易出(chū)现超标，其健(jiàn)康的(de)危害比普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的(de)成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量或许就超(chāo)过了每(měi)天所需能量(liàng)的(de)十分(fēn)之一，无论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不建议每天大量的喝三(sān)合一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可避免地涉及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经(jīng)起到(dào)一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但是(shì)如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的(de)不(bù)稳定，尤其(qí)特别是有(yǒu)些对咖啡因敏(mǐn)感的(de)人(rén)群，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶(è)心以及头(tóu)晕等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一(yī)种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定要注意控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左右(yòu)），可(kě)以选(xuǎn)择现(xiàn)磨(mó)纯(chún)咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明(míng)啊，可以(yǐ)让过去的(de)穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那(nà)个时候的(de)西方国(guó)家(jiā)，奶油昂贵(guì)而(ér)且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之后获得了(le)类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而(ér)其(qí)成本(běn)非常低而且(qiě)更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变(biàn)质(zhì)，于是(shì)大量的使用到食品加(jiā)工之中(zhōng)。

　　但是，随着医学研(yán)究的(de)不(bù)断进(jìn)步，人们(men)也(yě)发现了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的(de)反式(shì)脂肪酸对身(shēn)体心血(xuè)管(guǎn)系统具有非(fēi)常(cháng)可怕(pà)的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食(shí)品加工业致(zhì)力于不断的降低氢化(huà)植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前(qián)，很(hěn)多(duō)的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物(wù)油（代(dài)可(kě)可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为(wèi)零（我(wǒ)国规定凡是(shì)脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是无(wú)论如何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代可可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物(wù)。

　　这些物质对身体的(de)胃都有(yǒu)刺激性比较大，使(shǐ)人变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人(rén)可能引起失眠。