酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见(jiàn行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音中都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如(rú)果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一(yī)下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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