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爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

　　魔芋为什么没(méi)有热量(liàng)，魔(mó)芋粉丝千万别吃多了(le)魔芋(yù)是公认热(rè)量比较(jiào)低的食(shí)物，而且特(tè)别适合在减脂的(de)时候吃(chī)，那这个魔芋吃起来有没有热量摄入(rù)的？魔芋(yù)的(de)热量一般是多少大(dà)卡？的。

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魔芋为(wèi)什么没有(yǒu)热(rè)量(liàng)，魔芋粉丝千万别吃多了

　　魔芋是公认(rèn)热量比较低的食物，而且特别适合在减脂的时(shí)候吃，那这(zhè)个魔芋吃起来有没有热量摄入的？魔芋的热量(liàng)一(yī)般是多少大(dà)卡？

魔芋为什么没有热(rè)量

　　魔芋不像是其(qí)他根茎(jīng)类爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解植物，不(bù)含有太多淀粉，倒是含有(yǒu)一种叫做魔芋葡甘聚糖的(de)成(chéng)分。

　　我们的肠胃，没有可以消(xiāo)化这种成分(fēn)的酶，所以它(tā)不(bù)但不能被我们消化，还能吸收(shōu)大量的水分，促进肠胃的蠕(rú)动。

魔芋的热量是多少大卡

　　魔芋属于低热量的(de)典型的食(shí)物，一般每100克(kè)魔芋当中就有七(qī)大卡左右的热量。

　　魔芋(yù)具有一(yī)定的减(jiǎn)肥功(gōng)效，含(hán)有(yǒu)的葡甘露(lù)聚糖是可(kě)溶性纤维，吸水性(xìng)很强(qiáng)，粘度(dù)高(gāo)，可(kě)以填充(chōng)胃肠，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还(hái)是(shì)含纤维素很多的(de)食物(wù)，适量吃会有(yǒu)效的(de)促进肠的蠕动(dòng)，还可以为人体补充葡萄糖(táng)甘露聚糖，可以达到清理肠道的目的，并(bìng)且还能降血压、降低血脂。

　　适当的吃魔(mó)芋能够有(yǒu)效的调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙离(lí)子(zi)的(de)吸收。

　　魔芋(yù)虽然有高的饱腹感和低热(rè)量，但(dàn爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解)是减肥(féi)时(shí)也只能偶尔当主食使(shǐ)用(yòng)，不能够多吃，否(fǒu)则(zé)会腹胀(zhàng)或(huò)者有轻(qīng)度腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋(yù)有毒，一定要(yào)煮三个(gè)小时以上才可以食用。

魔芋(yù)的营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质(zhì)3％，以及多种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素和钾、磷(lín)、硒等矿物质(zhì)元素，还含爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解有人类所(suǒ)需要的魔(mó)芋多(duō)糖(táng)，即葡甘(gān)露聚糖高达30％。

　　魔芋属的一些(xiē)种类块茎富含魔芋多(duō)糖(táng)，尤其是白魔芋、花魔芋品种(zhǒng)含量高(gāo)达50—65％。