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　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大(dà)，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大四(sì)五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑(huá)，呈白郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及(jí)矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量(liàng)食郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可(kě)以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后就可以(yǐ)从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白(bái)质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集(jí)中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有很好补(bǔ)益作用。