宝宝们，本号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的(de)，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度，后期视(shì)频不(bù)再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或(huò)身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部分，使(shǐ)得(dé)语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了(le)大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达(dá)到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？)发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不(bù)同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选择(zé)。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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