河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭(fàn)的热量要比(b说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用ǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)说明方法有哪些及作用答题格式，三年级说明方法有哪些及作用有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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