烤苹(píng)果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网(wǎng)标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱(x标准大气压和常温常压，常温下的标准大气压iāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者(zhě)上下(xià)管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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