说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

across 和 cross的区别，cross和across区别和用法"https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以我们后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míngacross 和 cross的区别，cross和across区别和用法)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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