4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分(fēn)；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分(fēn)；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分(fēn)。

　　中(zhōng)考女子800米：考(kǎo)生在6分钟内跑完全程，按秒(miǎo)表记(jì)录(lù)的分、秒记录成绩(jì)，不足一秒不计取。

　　6分钟内未(wèi)跑完(wán)全程者，考务(wù)员将考生带离跑道，时间按6分钟(zhōng)处理(lǐ)，成绩记为(wèi)0分。

　　中考女子800米跑步方法：1、挑选自(zì)己平时(shí)运动(dòng)习惯(guàn)穿(chuān)的鞋子，会比较适应(yīng)，不会(huì)产(c远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊hǎn)生需要(yào)磨合的情(qíng)况。

　　检查好(hǎo)要穿的东西。

　　有没(méi)有什(shén)么问题。

　　衣服会(huì)不(bù)会太紧，鞋子会不会太松。

　　2、盲目的加速会浪费身(shēn)体(tǐ)的能量。

　　此时，保持匀速。

　　不(bù)让自己落在最后也不(bù)要太往前抢(qiǎng)。

　　在队伍的(de)中间就可以。

　　3、尽量保持均衡(héng)的呼吸速(sù)度(dù)，不要频(pín)频转换。

　　有(yǒu)的(de)时候(hòu)会(huì)增加身体的负(fù)担。

　　跑(pǎo)前放松(sōng)好自己的身体，自己(jǐ)的思(sī)想(xiǎng)，那么呼吸(xī)会很容易。

　　很紧(jǐn)张的(de)话，需要想(xiǎng)想开心的事情(qíng)。

　　4、跑步的时(shí)候可(kě)以将身边的某一建筑物或(huò)者某一物体作为目标，当跑过这个位置的时候，就意味着又跑(pǎo)过了一圈，这(zhè)样会更有动力往前(qián)跑(pǎo)。

中考女生800米跑步多少合格？

　　根据(jù)国家学生(shēng)体质健康标(biāo)准，以初一(yī)女(nǚ)生为(wèi)例：

　　女生(shēng)800米跑步标准成绩：505"——410"为及格(gé)；405"——357"为让(ràng)纤穗良好；349"——为优秀。

　　其余年(nián)级(jí)请参(cān)看国(guó)家学(xué)生体(tǐ)质健康标准中相关要求。

　　中考体育及(jí)格(gé)坦卜(bo)成绩，见下表：

　　各地中(zhōng)考体(tǐ)育项(xiàng)目不尽(jǐn)相同，应到相关(guān)部门进(jìn)行(xíng)更准确的咨(zī)询。

　　扩展(zhǎn)资(zī)料：

　　“男生1000米和女生800米跑远则怨近则不逊是什么意思解释，远则怨,近则不逊”是体育中(zhōng)考(kǎo)初三女生必考项目：

　　基本(běn)规则为(wèi)：

　　（1）在200或(huò)400米(mǐ)环形跑(pǎo)道上进行。

　　（2）站立(lì)式起跑。

　　弧形起(qǐ)跑线(xiàn)出发(fā)，起跑口令发(fā)出前越(yuè)过(guò)起跑线为(wèi)犯规。

　　起跑后不(bù)分跑道(dào)。

　　跑程(chéng)中不得踏进跑道左侧(cè)跑道(dào)线，遵循右侧超越田径(jìng)规(guī)则。

　　考(kǎo)试过(guò)程中考生无犯规现象，记为成绩有效。

　　不得推(tuī)、拉、阻挡他人竖颤跑进(jìn)，不得由他人代跑，借助他人力量跑(pǎo)进。

　　（3）考生在6分钟内(nèi)跑完(wán)全(quán)程(chéng)，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒(miǎo)不计取。

　　6分钟(zhōng)内(nèi)未跑完(wán)全程(chéng)者，考务员(yuán)将考生带离跑道，时间按6分钟处(chù)理，成绩记为0分。

　　（4）考生以15人左右编为一组，每个考生(shēng)一(yī)次考(kǎo)试机(jī)会。

　　参考资料来(lái)源：百度百科-体育中考(kǎo)

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