烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出(chū)浅浅的(de)香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多(duō)余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸(jì怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧n)泡，至(zhì)于苹果片要怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就(jiù)没(méi)有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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