随着工(gōng)作和(hé)生活节奏的加快，有(yǒu)睡(shuì)眠障碍的人群(qún)越来越多，真正能够(gòu)一沾枕(zhěn)头就着的人越来越少，一晚安眠对很多人来说成为了(le)很(hěn)奢侈的事。

由于失(shī)眠(mián)严重影响(xiǎng)作(zuò)息，以(yǐ)及次日(rì)疲劳带来的焦躁等会(huì)影响人们的身心健康，由此，不少人都想寻找(zhǎo)有效的助(zhù)眠手段。目前，除(chú)了服药外，一种名(míng)为ASMR的音频助眠方式(shì)逐(zhú)渐(jiàn)走进(jìn)了大(dà)众的(de)视野。

在深夜(yè)时分睡(shuì)不着的时候(hòu)打开(kāi)快手或者抖(dǒu)音都有一(yī)些(xiē)直(zhí)播(bō)在进行哄睡，有御姐、甜美、可(kě)爱各(gè)种各样的声音。从术语角度来讲(jiǎng)，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语(yǔ)：Autonomous sensory meridian response，缩(suō)写ASMR），即自发性知(zhī)觉经络反应，意思是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)的令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)，又名耳(ěr)音、颅内高潮(cháo)等(děng)中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思。ASMR的作品(pǐn)类型很(hěn)多(duō)，包括激烈型、轻松型(xíng)、带有故事情节和寓意的类型等。

简(jiǎn)单(dān)来说，它就(jiù)是通过声音触(chù)发(fā)人们(men)的某种生(shēng)理反(fǎn)应，即通过模拟声音(yīn)来触发听众感知，而一旦这(zhè)种(zhǒng)感知(zhī)反应被(bèi)触发，就会带来一系(xì)列效果，包括放松压力(lì)、助眠等(děng)。

当然，助眠的效果也因人、因声(shēng)而异，ASMR的助(zhù)眠功效(xiào)目前在(zài)国(guó)内外还存在一(yī)些(xiē)争(zhēng)议(yì)，神经(jīng)学(xué)上也还没有十分严(yán)谨的(de)学术结论，很多听众之所(suǒ)以爱听，主要还是因(yīn)为聆听ASMR对助眠(mián)有一些(xiē)帮助(zhù)。

在网(wǎng)络上，有各种各(gè)样的“ASMR资(zī)源”，这些资源被称为“网络(luò)哄睡音频”“网络助眠音频中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思”，通(tōng)过使(shǐ)用(yòng)各类道具模拟不同的(de)声音(yīn)，在深夜(yè)时段，通(tōng)过网络传(chuán)到千(qiān)千万万个听(tīng)众耳中(zhōng)，缓解压(yā)力、放(fàng)松精神，起到助眠(mián)作用。

虽(suī)然ASMR音频的效果(guǒ)尚未得到学术上(shàng)的完(wán)全认(rèn)可，但(dàn)是作为一种可以尝试的助眠手段，大家在失眠的(de)时候不妨听一下试试，毕(bì)竟如果真的有效当然好，如果没有效(xiào)果的(de)话也没啥损失，只是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思