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只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的(de),而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干(gàn)燥的咖啡提取(qǔ)物,所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的(de)营(yíng)养成分是不(bù)如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶(róng)黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强(qiáng)调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多(duō)的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量，添加(jiā)了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的，反而里面的(de)糖(táng)分会引起(qǐ)发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素(sù)也决定了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖(kā)啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提(tí)升(shēng)，从最初的的热(rè)咖啡到现在(zài)的(de)很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰镇的方(fāng)式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮(yǐn)的(de)时候才能(néng)更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热(rè)咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡(fēi)因(yīn)摄入(rù)会(huì)让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算(suàn)是减肥，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的那么可怕(pà)，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的(de)咖(kā)啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添(tiān)加了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中的一(yī)个(gè)原因(yīn)，还很有可(kě)能会(huì)引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进行(xíng)摄(shè)入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻(qīng)易(yì)地去(qù)接受，但是普通老百姓(xìng)最(zuì)开始接(jiē)触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种咖啡，味(wèi)道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就(jiù)可(kě)以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是有(yǒu)一(yī)定原因的，即使不加牛奶也有(yǒu)着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑的口感，这是(shì)植(zhí)脂末（又(yòu)叫做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要(yào)是(shì)糖(táng)的功劳(láo)！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是(shì)好身(shēn)材(cái)的头号公敌(dí)，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天(tiān)都大(dà)量的摄入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入更多(duō)的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌(mào)的(de)指数，或许还会增加您罹患心血管疾(jí)病(bìng)的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖(táng)更(gèng)是(shì)被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与(yǔ)之有关！每天只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话(huà)，主要是以某(mǒu)款速溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可(kě)忽视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨(fáng)的(de)，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危(wēi)害就真(zhēn)的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓解(jiě)疲劳、提(tí)高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖(kā)啡(fēi)来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有(只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了yǒu)可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是(shì)有(yǒu)些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感的人群，如果在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会(huì)出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以说咖啡(fēi)是一(yī)种利(lì)弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人(ré只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了n)来说，一定要注意控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨(mó)纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需(xū)要注意它(tā)的(de)能量和(hé)碳水(shuǐ)化合物等，尽量(liàng)的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类似(shì)于奶油的美味：在那(nà)个(gè)时(shí)候的西方(fāng)国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少(shǎo)，这(zhè)绝对是(shì)有(yǒu)钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的化学(xué)家将(jiāng)植物(wù)油氢化之后获(huò)得了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成本非(fēi)常低(dī)而(ér)且更容易储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是(shì)大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们(men)也发(fā)现了氢(qīng)化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的(de)食品(pǐn)虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国(guó)规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶(nǎi)油制品、油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派(pài)等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质对身(shēn)体的胃都有刺(cì)激性比较大，使人(rén)变得(dé)异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。