晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什么好呢以及晚(wǎn)餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么(me)比(bǐ)较健康(kāng)营养(yǎng)，晚(wǎn)餐吃什么(me)会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃(wèi)好，晚上吃(chī)啥(shá)菜谱等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案：

晚餐(cān)可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担。

　　稀(xī)饭(fàn)指的(de)是(shì)用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小(xiǎo)米(mǐ)粥中含有丰富的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋(dàn)白质、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后能(néng)够(gòu)为(wèi)身体(tǐ)补充营养成(chéng)分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在(zài)晚餐时吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流食，没有(yǒu)难(nán)以(yǐ)消化或(huò)刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜(mó)的作(zuò)用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃痛等不适感。

　　若自(zì)身患有(yǒu)糖尿病(bìng)，其体(tǐ)内结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音血糖处在(zài)升高状态，这种(zhǒng)情况不建议在晚餐时(shí)吃，因(yīn)为在制作期间容(róng)易产生淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄(táo)糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加(jiā)重(zhòng)。

　　建议(yì)合理安排日(rì)常(cháng)饮食，避(bì)免进(jìn)食(shí)辛辣(là)及刺(cì)激性食物，尤其是晚餐时控制好进(jìn)食量，不宜一次性进食太(tài)多，以免增(zēng)加胃肠(cháng)负担，引(yǐn)起不(bù)适表(biǎo)现。

晚(wǎn)餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦(shòu)的(de)话(huà)，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个(gè)土(tǔ)豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西(xī)红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议吃(chī)点高(gāo)纤维食物(wù)，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而(ér)且又不担心(xīn)长(zhǎng)胖(pàng)，另外配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清(qīng)肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲(yù)不佳(jiā)，这边(biān)是(shì)建(jiàn)议(yì)喝汤，冬(dōng)瓜排骨(gǔ)汤，喜(xǐ)欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠(cháng)。

　　 操作简单，还可以一边(biān)做家务一(yī)边堡(bǎo)汤，另外(wài)配碗咸萝卜开开胃(wèi)，结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买(mǎi)一根(gēn)大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒(tǒng)骨(gǔ)汤，放点千张、玉(yù)米段。

　　都是(shì)补钙的(de)好东西(xī)，平时多(duō)运动晒(shài)晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不(bù)好的亲们，建议吃(chī)白菜豆(dòu)腐，都是对(duì)胃有好处(chù)的(de)。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的(de)人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建(jiàn)议放点洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆(dòu)丝等(děng)等，都(dōu)是比较好的选择。

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